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館長推薦

睡眠,約占了人一生的三分之一,但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾,也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺,怎麼那麼難?」本書作者以專業的角度和樸實的文字,帶領讀者認識睡眠醫學,揭開各種睡眠的祕密,幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康?】有些高血壓患者,是因為睡著後呼吸中止導致缺氧,加重心臟負擔、交感神經持續亢奮,而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止,高血壓就能不藥而癒。 【多夢等於睡不好?】雖然作夢一定會發生,但不記得自己有作夢,才表示睡眠品質好。如果知道自己有作夢,表示睡眠的穩定度不夠。 【發生鬼壓床該怎麼辦?】發生鬼壓床雖然會驚恐,但要告訴自己這不是什麼

作 者: 江秉穎

出版社: 三民書局

定 價:310元

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焦點新書

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主題專區

【權威醫師、專家現身說法?養生保健專區】
40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根★正確理解百大病症的各種潛在病因★★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉,幫您做足準備加速診療,病更快好★李龍騰任職於臺大醫院時,早上五點多天未亮就開始看診,成為一則臺大傳奇。整天只吃一餐看200多名病患,多年下來還找出高達300位早期癌症病人。能達到這樣的高績效,原因在於上診前他已把病例、檢查報告整理好、細細熟讀,這樣的用心、專業,讓他累積了無數從北到南的鐵粉病友。行醫40年來,李龍騰服務超過100萬名患者,看過形形色色的小症大病,也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精

定價:340元

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以前很久才頭痛一次,最近卻越來越頻繁體重莫名地減輕,而且時常有倦怠感看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽……這些都是身體發出的警訊,你讀懂了嗎?年過四十,身體漸漸不聽使喚,開始出現頭痛、頭暈……等問題,你也跟許多人一樣,覺得這些很正常,因而忽視了許多顯而易見的警訊嗎?注意!這些症狀可能是身體所發出的警訊!若不仔細解讀這些警訊,可能造成無法挽回的傷害!各症狀若伴隨出現以下情況,千萬不可忽視!【警訊1】頭 痛突發性的頭痛、最近幾個星期才開始發生的頭痛,伴隨發燒、噁心、嘔吐、手腳麻木、頸部僵硬、走路不穩等症狀。【警訊2】胸 痛撕裂性疼痛、疼痛超過30分鐘仍未緩解,合併出現咳血等症狀。【警訊3】體重減輕合併

定價:300元

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超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎  蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升且增加熱量;檸檬含有豐富的植化素,每天飲用40~50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用,但若飲用濃度過高的檸檬水,可能因胃酸分泌過多而傷胃。 ◎  食品成分標示 食品原料的排列順序並非隨機,而是依據含量的多寡由高至低按順序排列。 ◎  誰不能生酮? 生酮飲食為非常極端的飲食方法,極易造成營養不均衡,若真要採用生酮飲食進行減重,也不要超過一個月,以免造成身體永久的傷害。此外,孕婦、老年人、發育中的兒

定價:320元

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身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力! 長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡性循環? 長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事? 如何不吃藥得好眠?如何不被安眠藥綁架? 失眠,可能是增齡的自然現象,也可能是需要治療的病症!睡眠醫學專家陳錫中醫師,用樸實、輕鬆但深具學理的方式,介紹年長者睡眠的變化,並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料,內容貼近臺灣銀髮族的需求,兼顧醫學科普知識與實用資訊,幫助長輩健眠增能,找回睡眠力!

定價:320元

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【最愛說故事的Cibala老師,帶你從哲學故事中腦力激盪!】
入選「第76梯次好書大家讀」 在宗教信仰的聖域中,哲學存在於何處? 在漫長的中世紀時期,又閃耀著多少的理性激光? 本書十六個故事,帶您十六次解讀、十六次腦力激盪! 最愛說故事的Cibala老師,這次要帶領大家,探訪西方中世紀到文藝復興這一千多年裡,發生了哪些哲學上的大小事! 猶太教、基督教、伊斯蘭教打起來了,這跟哲學有關係嗎? 現代國家和憲法理念的形成,也離不開哲學? 哥白尼的「日心說」、培根的「歸納法」,這些追求科學真理的學問,居然引爆了近代哲學的小宇宙? 快跟著Cibala老師一起探索,找出意想不到的哲學大小事吧! 線索提示 猶太人受苦的主要原因是什麼? 花拉子米認為伊斯蘭教最重要的精神是

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入選「第76梯次好書大家讀」 跨越漫長的中世紀時期, 在理性的時代之中,激發哲學思考與想像, 本書十六個故事,帶您十六次解讀、十六次腦力激盪! 最愛說故事的Cibala老師,這次又要帶領大家,從「信仰」為主的西方中世紀到文藝復興時期,跨越到以「知識」為主題的十七到十八世紀,這之間發生了哪些哲學上的大小事! 笛卡兒所秉持的懷疑精神究竟是什麼呢? 長久以來的出版審查制度又是怎麼一回事呢? 創建國家的目的與意義也是哲學探索的一大問題? 快跟著Cibala老師一起探索,找出意想不到的哲學大小事吧! 線索提示 笛卡兒在不疑之城中有什麼奇妙經歷? 伽利略認為《聖經》與科學並不矛盾? 霍布斯如何描述人的本性

定價:320元

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強烈情感以及徹底解放的浪漫主義崛起, 十九世紀裡又有什麼哲學故事呢? 本書二十個故事,帶您二十次解讀,二十次腦力激盪! 最愛說故事的Cibala老師, 這次要帶領大家,認識浪漫主義蓬勃發展的十九世紀, 在這個站在「理性」與「進步」對立面上的時代, 會有那些哲學故事呢? 馬爾薩斯認為人口的增長對未來有哪些影響呢? 馬克思共產主義的核心價值是什麼? 實用主義是種什麼樣的理論呢? 快跟著Cibala老師一起探索,找出意想不到的大小事吧! 線索提示: 佛洛依德認為自我意識是什麼? 尼采大膽說出上帝已死又是想傳達什麼呢? 彌爾如何闡述自由呢? 齊克果如何解釋什麼是絕望呢? 叔本華悲觀主義中談到些什麼呢?

定價:340元

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十八世紀的哲學思潮來襲, 在啟蒙時代中,磨擦出哲學的火花, 本書十五個故事,帶您十五次解讀,十五次腦力激盪! 最愛說故事的Cibala老師, 這次要帶領大家,認識被稱為「啟蒙時代」的十八世紀, 透過思考追求進步的時代會有哪些哲學故事呢! 《百科全書》是怎麼出現的呢? 盧梭的出現帶給世界什麼影響呢? 康德的學說竟開啟了諸多學派的誕生? 市場經濟也與哲學息息相關嗎? 快跟著Cibala老師一起探索,找出意想不到的哲學大小事吧! 線索提示 狄德羅編寫《百科全書》的目的是什麼? 拉美特利的唯物主張是什麼? 孟德斯鳩提到的政府三權究竟是什麼呢? 盧梭對文明的看法是? 少年愛彌兒所認為的幸福是什麼? 康德

定價:280元

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【讀來輕鬆有趣,毫無負擔的知識科普繪本】
北極熊會蓋房子取暖嗎? 企鵝會跟好朋友窩在一起取暖嗎? YES! 但牠們的房子不是木頭蓋的,也不能擠在同一張沙發上。 其實啊,這些動物──還有其他更多動物──都個個身懷絕技,有著適應寒冷的獨特方式喔! 《青蛙會喝熱可可嗎?》用輕鬆愉快的文字,介紹世界上各種動物克服寒冷環境的保暖密技。有趣的 Q&A 搭配生動可愛的插畫,絕對能讓你在冷颼颼的寒冬裡找到暖呼呼的好方法!   ★★★溫馨可愛的暖冬之作 色彩鮮艷,插圖可愛,深受小孩及大人喜愛。 ★★★讓大人也直呼「原來如此!」的趣味Q&A 左頁提問引發好奇心、右頁回答建立真實世界的正確生物知識,每個跨頁都是一種動物的保暖密技,拉近讀者和大自然的距離。

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你知道微生物界裡的超級巨星是誰嗎? 微生物居然還有分大小? 每一種微生物都有不同的特異功能? 快跟大明星毛毛一起進入他們的世界裡一探究竟吧! ★ 5~8歲親子共讀,9歲以上自行閱讀 在你的身邊、身上、身體裡,在我們眼睛看不見的世界裡,生活著各式各樣千奇百怪的小不隆咚們,雖然你看不見他們,他們一直靜悄悄的長大、分裂、突變及演化。他們小小的,卻牽動著我們人類生存的一舉一動,更牽動著地球上所有生命的更迭交替! 現在就讓微生物界的大明星毛毛、球球、大芽和鼻寶帶領我們一起見識小不隆咚世界裡的大驚奇!

定價:349元

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為孩子的十萬個為什麼解答,連結生活的科學啟蒙童書!★好評推薦★★臺師大科學教育研究所特聘教授 邱美虹★親子部落客 伊森媽咪你的牛仔褲、你最喜歡的毛衣,是用什麼做成的?還有,你的足球裝和雨靴,又是怎麼做出來的?一起造訪世界各地的農場、牧場、森林和工廠,一探究竟吧。如果隨時都能穿上自己最喜歡的衣服,一定很棒吧?天氣冷的時候,你得穿保暖的衣服。天氣熱的時候,你得穿涼快透氣的衣服。下雨的時候,你得穿防水的衣服。可是,你的衣服是用什麼做成的?還有,做衣服的材料又是從哪裡來的?作者收集世界各地不同種類的服裝,仔細研究其製作過程與材料來源。不但讓孩子知道自己穿的毛衣、牛仔褲是怎麼來的,更能讓他們了解製作的辛

定價:299元

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為孩子的十萬個為什麼解答,連結生活的科學啟蒙童書! ★好評推薦★★臺師大科學教育研究所特聘教授 邱美虹★親子部落客 伊森媽咪 三明治的麵包是誰做的?裡面夾的乳酪呢?水果是誰採收的?餅乾裡的巧克力又是從哪裡來的?餐盒裡的各種美味食物,究竟是怎麼來的呢?一起踏上美味之旅,造訪農場、果園和工廠,一探究竟吧! 吃飯時間對於許多小朋友來說是最興奮的時刻。掀開餐盒,裡面充滿著各式各樣美味的食物,而這些食物,可能是在商店中買的。不過,商店裡可沒有種食物喔!你知道商店裡的食物究竟是從哪裡來的嗎? 我們每天吃著各種不一樣的食物,這些食物可能來自農場、菜園、果園、牧場等等,而每一樣食物都是要經過好多人的通力合作才

定價:299元

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為孩子的十萬個為什麼解答,連結生活的科學啟蒙童書! ★好評推薦★★臺師大科學教育研究所特聘教授 邱美虹★親子部落客 伊森媽咪 開關一按……燈就亮了!按鈕一壓……電視畫面就出現了!水龍頭一轉……乾淨的水就流出來了!打開冰箱,拿出牛奶……新鮮又冰涼!這些神奇的事情是怎麼發生的?一起踏上奇妙旅程,深入牆壁裡和地板下,了解背後大功臣──「能源」是怎麼來的。 平時在家,你會做一些神奇的事情。只要按下開關,燈就會亮起來;轉一下水龍頭,乾淨的水就流出來;按下按鈕,電視畫面就亮了出來;打開冰箱,拿出來的牛奶依舊新鮮好喝!感覺就像是施了魔法一般!究竟是怎麼辦到的呢? 有乾淨的水和電讓我們過著舒適便利的生活,就因

定價:299元

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你覺得誠信重要嗎? 做人最重要的就是誠信,人與人相處是這樣, 但你知道動物與植物之間也是如此嗎? 如果小鳥小紅可以排除萬難,達成對小果子桑桑的承諾, 你是不是覺得他們的友誼更難能可貴呢? 超乎你想像的科普知識與活靈活現的故事劇情正等著你喔! ★5~8歲親子共讀,9歲以上自行閱讀 ★知識補給站特別邀請臺北市立動物園發言人曹先紹撰寫 ★首刷附贈限量貼紙 【內容簡介】 小紅是一隻喜歡旅行的小鳥, 桑桑是一顆長在森林裡的小果子。 桑桑很羨慕小紅可以四處旅行、欣賞各種美麗的風景。 於是小紅答應桑桑,有一天帶他去看最美麗的景色。 最後小紅有完成對桑桑的承諾嗎? 究竟小紅會用什麼方式帶桑桑去旅行呢? 【科普

定價:270元

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【配合108課綱「資訊科技」,看漫畫學寫程式】
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定價:300元

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定價:300元

優惠價:75225

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